بسم الله الرحمن الرحيم
 |
| تناول التفاح يساعد على التنفس جيداً |
زوار wasfh الكرام سلام الله عليكم ورحمته وبركاته، قدمنا لكم تدوينه سابقه تناولت بعضاً من الفوائد الصحيه للتفاح كان عنوانها تفاحه كل يوم وموضوع هذه التدوينه يدور حول فائدة التفاح فى المساعده على التنفس جيداً، حيث ذكر ذلك بعض الاطباء البريطانيون الذين قالوا :إذا تعود الإنسان على تناول تفاحه واحده يومياً على الأقل فأنه بذلك يؤمن لنفسه التنفس بشكلاً سهل وصحى،واعتمدوا فى قولهم ذلك على دراسه أجريت على 2500 مواطن بريطانى قسماً منهما يتناول أكثر من خمسه تفاحات فى الاسبوع والقسم الاخر منهما لايتناول التفاح ،وقد أظهرت الدراسه أن من يتناولون التفاح باستمرار يتنفسون بسهوله أكثر وبنسبة 138ميلييتر أفضل من الذين لا يتناولون التفاح ،وبما أن الحمضيات أى الليمون والحوامض التى تحتوى على فيتامينات أA و جC لاتقدم المفعول نفسه الذى يقدمه التفاح بالنسبه الى التنفس ،وقد رجح الباحثون أن تكون مادة الكرسيتينQuercitin المقاومه للتأكسد هى المسؤوله عن هذا التحسن فالكرسيتين موجود بشكل وفير فى التفاح والبصل والشاى ،وهذه الماده تحمى الرئتين من آثار التلوث البيئى السلبيه ومن التدخين ،وقد تابع العلماء اختبارهم للتأكد من مفعول التفاح وتبين أن كلاً من التفاح وفيتامين هـ Eوحدهما لهما القدره على حماية الرئتين وتحسين أدائهما المترجم بالتنفس الجيد والصحى،إذا أخذنا فى الاعتبار العوامل التاليه:العمر والوزن والطول والتدخين والمستوى المعيشى وكمية الواحدت المستهلكه والتمارين التى يتم ممارستها من عدمه.